こんにちは、アラサーダイエッターマイマイです。

 

今日は、息抜きコラムです。ダイエット中、食事制限をして頑張り過ぎると、「甘いモノ、食べたーい」って気持ちが爆発したりしませんか?ちなみに、私はなります(笑)何より、甘いモノ、炭水化物系が大好きなんです。だから、今の体型になってしまったんだと思うんですよね(^_^;)

 

そうは言ってもダイエット中だから甘いモノ我慢しないと、という気持ちになるのは分かります。でも、それがストレスとなっては、本末転倒。ストレス溜まって一利なし!せっかくなら、楽しく痩せたいものです。

 

ダイエット中だからと言って、必ずしも甘いものを我慢しなきゃいけないかというと、そうではありません。食べるモノ、時間帯、カロリーにさえ、気を付けていれば食べても全然問題ないんです。その仕組み、ここで書くと長々となってしまいますので、簡潔に書くと、甘いモノは食後に食べるのがベスト!ということです。今度、しくみについては記事にしますね。今日は、ご褒美の内容について書きたいので、少々お待ちをm(_ _)m

 

8時間ダイエットを実施して、約1週間が経ちましたが、そろそろ甘いモノを食べたくなる時期。そんな時は、自分に思いっきり、ご褒美をあげましょう。

私は、自分へのご褒美として、大好きなクッキーを購入予定です。それは・・・

ヨックモック 楽天市場店 さんの『シガール』です!!

コレ♪コレ♪↑↑↑↑

あなたもどこかで、見覚えありませんか?このお菓子。これ、『シガール』って言うんです。大都市に行くと、お店が構えてあって、そこで簡単に購入できるのですが、私のような田舎に住んでる人にとっては、通販でしか買えないモノ。つまり、高級おやつ(^皿^) しかも、これ、缶に入ってまして、食べ終わった後は、その缶を小物入れとかにするのが、我が家の定番です。

触感はいわゆるラングドシャのクッキー部分を丸めた感じなので、サクサク感がたまらない☆味も甘さ控えめで、何本でも食べれちゃいます。

で、気になるカロリーは・・・1本59kcal。ご褒美だからと、バクバク食べちゃうとあっという間にご飯1杯分になっちゃうから気を付けないといけないんですけど、やっぱりこれがイイ♪

食後に2本くらいを、頑張ってる自分へのご褒美にプレゼントしようと、先日、ついにポチっちゃいました(笑) あとは、届くのを待つだけですね。楽しみ♪

 

あなたも、ダイエットを頑張るのはいいですけど、たまには息抜きして、私みたいに自分へのご褒美でちょっと贅沢してみてはいかがですか?(^^)