こんばんは、アラサーダイエッターマイマイです。

今日も先日のように仕事の追い込みをかけるために、環境をかえてマックでお仕事してました。おかげで捗りました。

さて、今日の結果報告です。

2018年 2月19日

結果報告

  • 体重   ・・・ 91.0kg (前日比-0.4kg)
  • 体脂肪率 ・・・ 48.0%  (前日比-0.4%)

週末の増加を少し減らすことが出来て、ホッとしてます。が!油断は禁物!!

やったこと

今日の時間帯は、8時半~16時半での実施です。でも、それ以外は、今日は何も実施出来てません。仕事を理由にしちゃいけませんが、佳境に入ってるので、正直ダイエットに手が付いてない状態です。ダメですね。。。もっとちゃんとダイエットに向き合わないと。

感想

今日は、少し体重を戻すことが出来て良かったですが、感覚的には昼食がマックだったせいか、食べ過ぎた感が否めなかったので、正直体重計に乗るのが怖かったですね(苦笑) 明日以降に反動が来なければいいですけど。今日は食事も運動も実施出来てなかったので、明日からは仕事をしない言い訳にしないで、ちゃんと実施しようと思います。でないと、キレイに痩せれませんからね。

8時間ダイエットは食事は普通にしてていい、ってことなので、あまりダイエットしてる感が持てないのが、最大の課題でしょうか、、、って、私だけかな。8時間ダイエットに挑戦したことある人はどうだったか、ぜひ聞いてみたいですね。誰かいないかな?

最近、仕事に夢中になって、睡眠の質が疎かになってる気がします。睡眠不足は、健康の敵でもあるように、ダイエットの敵でもありますからね。睡眠不足にも気を付けて、残りの期間、取り組んでいきたいと思います。(睡眠時間も報告に載せようかしら(^_^))