こんばんは、アラサーダイエッターマイマイです。

改めまして、本日8時間ダイエットスタートと致します。期間は2週間。ちょうど、2月末までです。それまでは2kgは落としたいと思ってますので、応援の程よろしくお願いします。

それでは、今日の報告です。

2018年 2月15日

結果報告

  • 体重   ・・・ 90.8kg (前日比-0.2kg)
  • 体脂肪率 ・・・ 47.9%  (前日比-0.2%)

まずまず、といったところで、やっと91kgの壁を越えられました!でも、まだ-0.2kgなので、油断は禁物!明日以降も継続して結果を残せるようにします。

やったこと

今日の時間帯は、8時-16時で実施しました。

今日のお仕事をマックでやったので、お昼も夕食もマックになっちゃいましたが、ちゃんとお肉と卵は意識して摂ったので、良かったかなとは思ってます。

運動は、以前みたいにウォーキングは今日は出来なかったので、肩甲骨ストレッチを以前かったストレッチゴムを使って10分間くらいやりました。

感想

今日は、お昼と夕食にマックだったので、ちょっと食べ過ぎたかな、と体重計に乗るのがこわかったですが、増えておらず、安心しました。運動について、もう少し体動かす系の運動を取り入れたいと考えているので、今実家で眠っているエアロバイクを掘り起こして、使っちゃおうと検討中です。あとは、腰痛改善に向けて、起床後に腰痛体操も取り入れようと考えているので、これからは、運動量が増えて、結果にも成果が出てくれることを願いたいです。

なお、今私の仕事はフリーランス的な感じなので、比較的一日が自由に時間が使えますし、どこでも仕事が出来るので、今日は気分を変えてマックでお仕事してきてみました。来月の中旬からは、別途、事務のパートのお仕事が始まるので、また生活リズムを作り上げないといけません。その時はまた、別のダイエットに挑戦中だと思うので、そのダイエットに合った生活リズムを作り上げていこうと思います。

 

なお、何か私に聞きたいことがあれば、ご質問はいつでもお受けしますので、コメント欄やメールでどうぞ。