こんにちは、アラサーダイエッターマイマイです。

本日も昨日分の報告が遅れてしまい、大変申し訳ありません(汗) 色々言うのも言い訳がましいですが、昨日は腰痛で動けなかったのもありまして、夜はそのまま寝てしまいました。でも、今日はもう復活したので、大丈夫です!!

では、昨日の結果報告です!

2/10 結果報告

  • 体重   ・・・ 91.0kg (前日比±0)
  • 体脂肪率 ・・・ 48.2%  (前日比±0)

 

現状維持でした。始めたばっかりなので、まだそうそうは減らないですね。明日以降にまた期待!

やったこと

前述した通り、腰痛のため動けなかったので、8分間の運動はやっていませんし、ほとんど寝てばかりいました。。。しかも、大好きな移動販売のパン屋さんのパンを購入してしまって、それを腰痛のストレスからドカ食い・・・。体重が増えてなかっただけ、良しとしたいところです。。。でも、今日ばかりは反省です。。。

感想

腰痛は、これから先も突発的に出てくるものと思っているので、上手に付き合っていかないといけないですね。ダイエットの目的は、この腰痛改善も実は入ってたりします。以前、ヘルニアの手術をしたときから、20kg以上も太ったんですもの。そりゃ、腰にも負担かかりますよね。もっと自分を労わって、ダイエットに励みたいと思います。

また、今日以降頑張ります!