こんばんは、アラサーダイエッターマイマイです。

生理もほぼほぼ終わった感じなので、今日から8時間ダイエットを始めてみました。

8時間ダイエットについては詳しくはこちら→8時間ダイエットってどんなもの?

今の秘かな目標はですね、90kg台を脱出することです。なかなか、91kgの壁を乗り越えられないんですよ(涙 なので、この8時間ダイエットを試す2週間で、ぜひとも90kg台を脱出したいと思っております。

それでは、今日の結果です。

2/8 結果報告

  • 体重   ・・・ 91.2kg (前日比-0.2kg)
  • 体脂肪率 ・・・ 48.4%  (前日比±0)

 

さすがに、初日だけではそんなに減りませんね。明日以降に期待です。

やったこと

8時間ダイエットですので、今日は9時-17時で実施しました。今めっちゃ腹ペコです(笑) 運動については、今日お出かけをしてウォーキングを20分程出来たので、その分を今日の運動に充てました。あとは、特製きな粉豆乳飲んで、納豆食べて、卵も摂って、今日の食品は摂取完了でした。

食事の時間はなかなか難しいですね。9時に朝食、12時に昼食、16時半に夕食、、、今お腹減るはずですね。慣れるまでは、まぁ大変でしょうけど、頑張ります。

追加購入

ダイエット本を2冊程購入しました。1冊目はこちら。

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]
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ベストセラーですよね。今更ですが、購入しました。もちろん、挑戦するつもりで。本当は、8時間ダイエットの運動にこの体幹リセットダイエットをやってみようと思ったのですが、この体幹リセットダイエットにもルールがあって、それが8時間ダイエットに当てはまらないので、今のダイエットが終わる2週間後からのチャレンジとしたいと思います。

続いてこちら。

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ゆる糖質オフのダイエットスープ [ 柳澤 英子 ]
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今は比較的時間が自由にあるので、料理も頑張ってみようかと思い、購入しました。スープなら簡単に出来るし、体も温まって、この季節には持って来いですよね。8時間ダイエットで、食べる時間が限られているので、昼食を充実させたい気持ちもありました。明日から、早速試してみます。写真UP出来るように頑張りますね。

感想

今日はストレスなく過ごせました。ストレスフリーが一番ですもんね。8時間ダイエットに早く慣れて、体重バンバン落とすぞー!